ما هو سر طول العمر؟

يدير/ تدير الحوار:

أقوم بإعداد تقارير عن صناعة الأدوية السويسرية وعن القضايا المتعلقة بالصحة مثل الحصول على الأدوية والابتكار في مجال الطب الحيوي وتأثير الأمراض مثل السرطان. نشأت بالقرب من سان فرانسيسكو ودرست الشؤون الدولية، مع التركيز على اقتصاديات التنمية والرعاية الصحية. قبل أن أنضم إلى سويس إنفو في عام 2018، كنت أعمل صحفية وباحثة مستقلة في مجال الأعمال التجارية وحقوق الإنسان.

English

What is the secret to longevity? الأصلي
Deutsch

Wie lautet das Geheimnis für ein langes Leben?
Français

Quel est le secret de la longévité?
日本語

長寿の秘訣は？
中文

长寿的秘诀是什么?

بدأت العيادات المختصة في إطالة العمر بالظهور في سويسرا. وتعمل الشركات الكبرى والشركات الناشئة الصغيرة على تقنيات وعلاجات للمساعدة في إطالة عمر صحة الإنسان (المدّة التي يمكننا أن نعيش فيها دون أي تأثير سلبي من الشيخوخة).

تحاول صناعة طول العمر الانتقال من مجال متخصص وكلمة طنانة لطيفة إلى صناعة ذات مصداقية مع حلول مدعومة بفهم أفضل لعلم الوراثة والطريقة التي تعمل بها الشيخوخة.

ما رأيكم.ن في صناعة طول العمر؟ ما الذي سمعتموه.ن عن أسرار عيش حياة أطول وأكثر صحة؟ وهل ستقومون.من “بمحاربة الشيخوخة” إذا أصبحت التكنولوجيا متاحة لغير الأثرياء في العالم؟

ستساعد وجهات نظركم.ن في إعداد مقال مستقبلي حول هذا الموضوع.

اكتب تعليقا

يجب أن تُراعي المُساهمات شروط الاستخدام لدينا إذا كان لديكم أي أسئلة أو ترغبون في اقتراح موضوعات أخرى للنقاش، تفضلوا بالتواصل معنا

الرجاء تسجيل الدخول لتقديم ومثل التعليقات.

ترتيب حسب

mahmoud alhusayni 2024-03-01 08:53

الغذاء الجيد والرياضة

SDix 2023-12-28 20:10

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

مرحبًا، يبدو أن معظم الناس
ندرك ونطلع على ما يجب أن نفعله:) بشأن إطالة العمر الصحي...

إذا كنت ترغب في الدخول إلى العلوم
عن طول العمر..
رأيت بعض الإشارات إلى علم الوراثة...
الحفر في أغطية الحمض النووي والتيلومير
كتاب مثير للاهتمام للغاية حول هذا الموضوع..

العيش لفترة أطول، صحة، أطول
«تأثير التيلومير»
إليزابيث بلاكبيرن hd.
إليسا إبيل. درجة الدكتوراه..

كتاب رائع آخر عن
عن الأشياء الجيدة للجسم والعقل
مساعدتنا على فهم الفوائد
للأنشطة الخارجية، تنفس الأنف،
التواجد في الطبيعة...

«52 طريقة للمشي»
شوارع أنابيل.
مشهد المشي المدهش من أجل العافية والفرح.
أسبوع واحد في كل مرة..

الصحة والثروة والسعادة..
استمر في الابتسام، يقولون إنه يساعد 😁

Hi , looks like most people
Are aware and informed of what we SHOULD :) be doing about extending Healthy lifes ...

If you what to get into the Science
Of Longevity ..
Seen some mention of Genetics ...
Digging into DNA and Telomere caps
Very interesting book on it..

Living longer , Healther , Longer
"THE TELOMERE EFFECT "
Elizabeth Blackburn hd.
Elissa Epel. PhD ..

Another Great book on
On good things for Body & Mind
Helping us understand the benefits
Of Outdoor activities ,Nose breathing ,
Being in nature...

"52 WAYS TO WALK"
Annabel Streets.
The surprising Scenice of Walking for wellness and Joy .
One week at a time ..

Health, wealth , Happiness..
Keep smiling, they sya it helps 😁

Tiktok2021 2023-11-22 17:19

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من DE.

تعلم طول العمر في العيادات؟ هاهاها، ستضحك المرأة اليابانية، لأن الناس يعيشون أطول فترة في هذا البلد. هذا يتعلق بنظامه الغذائي - الكثير من فول الصويا - وطريقة الحياة - Ikigai. يوجد الآن مؤلفات جيدة جدًا حول هذا الموضوع. لذلك من الأفضل إنفاق 15 يورو على قراءة لطيفة بدلاً من 15000 يورو على عيادة طول العمر.

Langlebigkeit in Kliniken erlernen? Hahaha, würde die Japanerin lachen, denn in diesem Lande leben die Menschen am längsten. Das hat mit er Ernährung - viel Soya - und mit einer Lebenseinstellung - Ikigai - zu tun. Dazu gibt es inzwischen sehr gute Literatur. Also besser 15 Euro für eine schöne Lektüre ausgeben, statt 15'000 Euro für die Langlebigkeitsklinik.

LynxVegas 2023-11-03 10:08

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

افعل كل شيء باعتدال. لا تبالغ في ممارسة الرياضة، ولا تأكل الكثير من الوجبات السريعة، ولا تشرب الكثير من الكحول، ولا تعمل كثيرًا. تجنب إزعاج الأشخاص الذين (دون علمهم) يتسببون في التوتر، مثل الأشخاص الصاخبين، مثل استخدام هواتفهم بصوت عالٍ في الترام. لا تريدنا الحكومات أن نعيش لفترة أطول، حيث يتعين عليها دفع الكثير من أموال التقاعد. هذا هو سبب استمرارهم في رفع سن التقاعد. ليس لأن الناس يعيشون لفترة أطول.

Do everything in moderation. Do not overdo sport, do not eat too much junk food, do not drink too much alcohol, do not work too much. Avoid annoying people who (unknowingly) create stress, such as noisy people e.g. loudly using their phone on a tram. Governments do not want us to live longer, as they have to pay out too much pension money. This is why they keep raising the retirement age. Not because people are living longer.

Joe rund Joana Sutter 2023-11-22 19:48

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من DE.

@LynxVegas

أهم شيء بالنسبة لي هو حقيقة أن الجميع يعتقدون أنهم لا يضطرون إلى الاستماع بعد الآن.

بفضل تقنية اليوم، أصبح من الممكن تمامًا الاستغناء عن الهاتف الخلوي. لقد أغلقت الهواتف عمدًا في شركتي في قطاع العقارات حتى أتمكن من العمل بسلام وهدوء.

أقوم بإرسال بريد إلكتروني من جانبي، على سبيل المثال حاليًا بخصوص عروض شركات التأمين الصحي المختلفة. بدلاً من الحصول على نظرة عامة كاملة على النماذج المختلفة (6 موديلات على الأقل من Helsana) و (أكثر من 20 طرازًا من Group Mutuel)، أتعرض لمضايقات سريعة وغير ضرورية عبر الهاتف.

تخدع النماذج الأكثر تنوعًا الشخص العادي للتفكير في مجموعة متنوعة من التغطيات. كل شيء متاح من الرخيص إلى الرخيص، لكن المقارنة الواقعية مستحيلة ببساطة بالنسبة لي كشخص عادي. ليس لدي أي فرصة للتحقق من الفوائد التي يقدمها كل نموذج. سواء كان الأمر كذلك مع Helsana (شركة التأمين الصحي الحالية الخاصة بي)، فإن الأمر مستحيل تمامًا كما هو الحال مع جميع شركات التأمين الصحي الأخرى. لا أحد يخبرني أين لدي أي فجوات؛ من الأفضل التزام الصمت.

كلما ارتفع المبلغ القابل للخصم الخاص بي، زاد ربحه لشركات التأمين الصحي؛ هذا هو ختام بحثي حتى الآن. من وجهة نظري الشخصية للغاية، فإن موظفي مركز الاتصال غير قادرين على القيام بذلك على الإطلاق وهم مرتبكون للغاية عندما يُطلب منهم ذلك.

أطالب السياسيين (الجمعية الفيدرالية المتحدة) بأن نقدم على الفور صندوقًا موحدًا للتأمين الصحي. يوجد حاليًا 56 شركة تأمين صحي معترف بها، من آخر يجب أن يكون قادرًا على المقارنة؟؟؟

يجب تقديم التأمين الصحي الموحد بشكل مشابه لـ AHV، في موعد لا يتجاوز 1 يناير 20254 مع فوائد موصوفة بوضوح. هناك حاجة للتأمين الأساسي، وهناك حاجة إلى تأمين تكميلي محتمل من اختيارك، وبالتأكيد لم تعد هناك حاجة للمرضى الخاصين في نظام التأمين الصحي القياسي، لأن أي شخص لديه ما يكفي من المال على حافة الهاوية يمكنه تحمل أي علاج.

إذا أجبرنا 56 شركة تأمين على الرافعات على إعادة التفكير، فيمكن توفير غالبية التكاليف الإدارية غير المنطقية. برعاية «لعبة الحصان بأكملها» 56 مرة، أريد التوفير في ذلك في المستقبل، فهذا ببساطة لم تعد هناك حاجة إليه.

مع التأمين الصحي الموحد، يمكن تجنب قدر كبير من وقت الخمول الإداري. لماذا لا تستطيع شركات التأمين الصحي تطوير نموذج لنا لتطوير صناعة السيارات؟؟؟؟؟ يمكنني إضافة الحزمة الكاملة من المعدات الإضافية إلى السيارة المطلوبة بنقرة واحدة على الماوس وأعرف في نهاية القائمة كم تكلفني طلباتي الإضافية.

إذا ألقينا نظرة فاحصة على جميع جماعات الضغط في مجال التأمين الصحي، فسنكتشف عدد المجالس الوطنية والولائية المنتخبة حديثًا والتي تتناول وجبة خفيفة من وعاء العسل الإضافي لشركات التأمين الصحي. هل لم يتم انتخاب هؤلاء السيدات والسادة كممثلين للشعب؟ لماذا يتلقى هؤلاء المسؤولون الحكوميون تعويضًا إضافيًا يبلغ عدة آلاف من الفرنكات، ولكن في بعض الحالات أكثر من مائة ألف فرنك، مباشرة من شركات التأمين الصحي إلى حسابهم الخاص سنويًا؟

يجب استخدام الرافعة هناك؛ يجب على جميع المتقدمين العمل لصالح السكان وعدم ملء جيوبهم الخاصة.

إذا شعر أي شخص بأنه تمت مخاطبته شخصيًا الآن، فأنا أعتذر رسميًا.

أنا متقاعد وقد سئمت من السرقة العامة.

سيداتي وسادتي المجالس الوطنية والولائية، قم بعملك في برن كما ينبغي أن يكون اعتبارًا من 1 يناير 2024 واستقيل من ولاياتك الإضافية مع شركات التأمين الصحي. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنني من خلالها الاستمرار في قبولك كممثل للشعب.

أحد سكان هايمويهابينزيلر، يعيش حاليًا في أرجاو، ولكن في طريق عودته إلى منزله المحبوب، منطقة أبنزل.

Das allerwichtigste für mich ist die Tatsache, dass jederman der Meinung ist, nicht mehr zuhören zu müssen.

Mit der heutigen Technologie ist es durchaus möglich, auf ein Handy zu verzichten. Ich habe bewusst bei meiner Firma im Immobilienbereich die Telefone abgeschaltet, damit ich in aller Ruhe arbeiten kann.

Ich verschicke von meiner Seite ein Mail, z.B. aktuell bezüglich den Angeboten der verschiedenen Krankenversicherer. Anstelle einer Gesamtübersicht über die verschiedensten Modelle (mindestens 6 Modelle bei Helsana) und (über 20 Modelle bei Group Mutuel) zu bekommen, werde ich so rasch und absolut unnötig telefonisch belästigt.

Die verschiedensten Modelle gauckeln dem Laien die unterschiedlichsten Deckungen vor. Von billig bis suateuer ist alles vorhanden, jedoch ein sachlicher Vergleich ist für mich als Laien schlicht und einfach unmöglich. Ich habe keine Chance zu überprüfen, welche Vorteile das einzelne Modell anbietet. Sei dies ist bei Helsana (mein jetzigiger Krankenversicherer) ist es genauso unmöglich wie bei allen anderen Krankenkassen. Wo ich welche Lücken habe sagt mir niemand, es wird lieber verschwiegen.

Je höher mein Selbstbehalt, umso lukrativer ist es für die Krankenversicherer, dies ist mein bisheriger Fazit meiner Recherchen. Die Callcentermitarbeiter, sind aus meiner ganz persönlichen Sicht, dazu auch gar nicht in der Lage und bei Fragen masslos überfordert.

Ich verlange von der Politik (vereinigte Bundesversammlung) dass wir sofort eine Einheitskrankenkasse einführen. Derzeit gibt es 56 anerkannte Krankenversicherer, wer soll da noch vergleichen können???

Die Einheitskrankenkasse muss analog der AHV eingeführt werden, spätestens ab dem 1. Januar 20254 mit klar umschriebenen Leistungen. Es braucht eine Grundversicherung, es braucht mögliche Zusatzversicherungen nach freier Wahl, es braucht sicher keine Privatpatienten mehr in der Einheitskrankenkasse, denn wer genug Geld auf der hohen Kante hat, kann sich jede Behandlung auch leisten.

Wenn wir die 56 Kranenversicherer zwingen umzudenken, dann kann der grösste Teil von unsinnigen Verwaltungskosten eingespart werden. 56 mal "das ganze Rösslispiel" zu sponsoren, das will ich in Zukunft einsparen, das braucht es schlicht und einfach nicht mehr.

Mit der Einheitskrankenkasse kann sehr viel administrativer Leerlauf vermieden werden. Warum sind die Krankenversicherer nicht in der Lage, ein Modell zuu entwickeln wir die Automobilindustrie?????? Ich kann das gesamte Paket der Zusatzausstattungen des gewünschten Fahrzeugs per Mausklick hinzufügen und weiss am Ende der Liste, was mich meine Zusatzwünsche kosten.

Wenn wir alle Lobbyisten der Krankenversicherer einmal genauer unter die Lupe nehmen, dann stellen wir fest, wieviele neu gewählte National- und Ständeräte vom zusätzlichen Honigtopf der Krankenversicherer naschen. Sind diese Damen und Herren nicht als Volksvertreter gewählt worden? Weshalb bekommen diese Amtsträger zusätzliche Entschädigungen von mehreren tausend Franken, zum Teil aber weit über einhunderttausend Franken, direkt von den Krankenversicherern auf ihr Privatkonto pro Jahr überwiesen?

Der Hebel muss dort angesetzt werden, alle Anmtsträger haben sich zum Wohl der Bevölkereung einzusetzen und nicht die eigenen Taschen zusätzlich zu füllen.

Wenn sich jetzt jemand persönlich angesprochen fühlt, dann entschuldige ich mich in aller Form.

Ich bin Rentner und habe die Schnauze gesrirchen voll von der allgemeinen Volksverarschung.

Meine Damen und Herren National- und Ständeräte, macht euren Job in Bern ab dem 1. Janaur 2024 so wie es sich gehört und legt die Zusatzmandate bei den Krankenversicherern nieder. Nur so kann ich euch als Volksvertreter weiterhin akzeptieren.

Ein Heimwehappenzeller, zurzeit im Aargau wohnhaft, aber auf dem Weg zurück in seine geliebte Heimat, das Appenzellerland.

jepyerly@websud.ch 2023-10-25 11:51

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من FR.

العمل في الهواء الطلق، القليل من الرياضة اللطيفة، الطعام المحلي، اللحوم من المراعي، الخضروات من الحديقة، إبطاء الوتيرة، في عطلة نهاية الأسبوع، كن إيجابيًا.

Travailler en plein air, un peu de sport doux, nourriture de proximité , viande de pâturages, légumes du jardin, ralentir le rythme , le week-end, être positif.

Rafiq Tschannen 2023-10-12 06:39

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

دعونا ننتظر ونرى...

let's wait and see ...

old man 2023-10-02 22:46

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

تجنب الأدوية الكبيرة بأي ثمن

Avoiding big pharma at any cost

Jiro Tsuruki 2023-09-19 14:09

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من JA.

https://jtsuruki.blogspot.com/2023/08/20230819.html
أعتقد أن اتباع نهج متعدد الأوجه ضروري، مثل تحسين الشفافية في وضع العلامات الغذائية، وتوسيع التثقيف الغذائي، وتعزيز التعاون مع الصناعة، وإدخالها في السياسات.
أعتقد أنه سيكون من الحكمة بالنسبة لنا، كأفراد أو كمجتمع ككل، أن تكون لدينا فكرة أكثر جدية قليلاً عن تناول السكر من أجل البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان والاستمتاع بحياة جيدة في المستقبل.

https://jtsuruki.blogspot.com/2023/08/20230819.html
食品表示の透明性向上、栄養教育の拡充、業界との協力強化、政策への導入など、多面的なアプローチが必要であると考えます。
私たちは個人として、あるいは社会全体としても、出来るだけ健康を保ち、未来にわたり良好な生活を享受するためにも糖分摂取に対して、もう少し真摯な考えを持った方が賢明であるのではないかと思われます。

Santito 2023-09-19 05:48

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

يرتبط طول العمر بشكل أساسي بالوراثة الجيدة، ثم بنوعية الحياة، والتي تشمل العيش في أماكن آمنة مع وصول جيد إلى الرعاية الصحية.
الخيارات الفردية فيما يتعلق بعادات الأكل وممارسة الرياضة والتأمل والاستمتاع بالطبيعة وما إلى ذلك هي أيضًا أساسية!

اقرأ كتب فالتر لونغو حول المناطق الزرقاء 😉

Longevity is related mainly to good genetics, then to quality of life, which includes living at safe places with good access to healthcare.
Individual choices regarding eating habits, practice of sports, meditation, enjoying nature, etc. are also key!

Read Valter Longo’s books about Blue Zones 😉

Anona 2023-09-18 22:23

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

- تناول نظام غذائي متوازن ومكونات طبيعية: اللحوم والخضروات والأسماك. تجنب الأطعمة المصنعة خاصة مع المواد الكيميائية. الغذاء هو أهم شيء يجب أن تعتني به. تعتمد الخلايا وتكرار الحمض النووي الذي يحدث يوميًا على ما تضعه في فمك.
- ممارسة الرياضة والأكسجين بالهواء النقي النظيف
- تجنب العيش في المدن الكبيرة الملوثة
- لا ضغوط، اضحك واستمتع
- نظافة نوم جيدة
- تجنب التعرض للمواد الكيميائية
- تجنب الأدوية قدر الإمكان، فقط إذا لزم الأمر حقًا.

- eat balanced diet, natural ingredients: meat, vegis, fish. Avoid processed foods specially with chemicals. Food is the most important thing you have to take care of. Your cells and DNA replication that takes place on daily basis depends on what you put into your mouth.
- exercise, oxygenate with clean fresh air
- avoid living in big polluted cities
- no stress, laugh and have fun
- good sleep higiene
- avoid chemicals exposure
- avoid medications as much as possible, only if really necessary.

xin zhang SWI SWISSINFO.CH 2023-09-18 09:40

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من JA.

الحمض النووي والحظ

DNA and luck

مجهول 2023-09-16 10:25

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

1. تناول الطعام بشكل جيد
2. تناول الطعام بشكل بسيط
3. تناول كميات أقل
4. امشِ أكثر
5. كن أنانيًا، افعل كل شيء مع مراعاة فوائدي الخاصة أولاً
6. انتظر لحظة... هذه هي شخصيتنا السويسرية
7. تجنب الصراع أو الحروب

يعيش السويسريون لفترة أطول بكثير من معظم البلدان الأخرى

1. Eat well
2. Eat simple
3. Eat less
4. Walk more
5. Be selfish, do everything considering my own benefits first
6. Wait a minute....this is our swiss character
7. Avoid conflict or wars

Swiss people live much longer than most other countries

Anona 2023-09-18 22:17

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

@مجهول

يعيش الأسبان لفترة أطول، ويحتاج السويسريون إلى نظام غذائي متوسطي. النظام الغذائي السويسري غير صحي 😋

Spanish live longer, Swiss need mediterranean diet. Swiss diet is unhealthy 😋

Bingbingbong 2023-10-01 20:37

تمت ترجمة التعليق التالي تلقائيًا من EN.

@Anona

يعيش الأسبان لفترة أطول بسبب قلة العمل، حيث تنام معظم اليوم بفضل القيلولة 😉

The Spanish live longer due to working less you sleep most of the day thanks to your Siesta’s 😉