Navigation

像費德勒這樣的體育巨星,40歲不老!

Tom Brady 計畫45歲結束打橄欖球,她與巴西模特Gisele Bündchen是一對。 2018 Invision

出乎所有人的意料,湯姆·布雷迪在2021年2月初的“超級杯”美式足球聯賽中第七次大獲全勝-而他已經是43歲的“高齡”!運動員的職業生涯越來越長,難道是種錯覺?一份伯恩大學所作的調查回答了這個問題。

此内容发布于 2021年02月19日 - 09:00

阅读本文简体字版本请 点击这里

End of insertion

在艱辛的美職聯(NFL)的世界裡,湯姆·布雷迪(Tom Brady)已經拼搏了20年,這在美式足球的職業生涯中是獨一無二的,儘管在四分衛這個保護得較好的位置上也有一些老球員。據統計,第一屆美職聯球員的平均年齡只有26多歲,而在美職聯的停留時間也只在3到4年之間。

目前世界上有幾位上了年紀的體育明星。瑞士的羅傑·費德勒今年40歲,在他20年的職業生涯中,這位網球巨星共獲得了20個大滿貫冠軍,這一紀錄與比他小5歲的拉斐爾·納達爾共享。儘管去年他大部分時間因為右膝手術而不得不休息,但他的世界排名仍然高居第5位。幾天前,他宣布重返今年3月的ATP巡迴賽。

羅傑·費德勒(Roger Federer) Keystone / Ali Haider

素有 “飛翔的哈利波特 ”美稱的瑞士跳台滑雪運動員西蒙·安曼(Simon Ammann)今年也將年滿40歲。這位四屆奧運冠軍1月底在維林根舉行的世界杯復出時,躍出了前十名的好成績。他希望將自己的職業生涯一直延續到2022年北京冬奧會。

西蒙·安曼(Simon Ammann) Ap / Terje Bendiksby

放眼世界,40歲以上的體育明星並不少見。比如日本J1足球頂級聯賽最年長的前鋒三浦和義,最近在54歲生日前又與俱樂部簽訂了一份新合同。 48歲的前奧運跳台滑雪冠軍葛西紀明正在爭取2022年奧運會的參賽資格,這將是他第九次參加奧運會。

女子方面,45歲的烏茲別克斯坦體操運動員奧克薩娜·丘索維蒂娜(Oksana Chusovitina)將參加東京奧運會體操項目的比賽,而這個項目的巔峰期通常在十幾歲。

無盡的激情

他們是怎麼做到的?以上提到的所有頂尖運動員都有一個共同點:不僅有天賦,而且有毅力,還非常自律。

比如羅傑·費德勒,在他的頂級體能教練Pierre Paganini 的指導下,更注重訓練的質量而不是數量。年齡越大,身體的寬容度也就越低,所以所有的訓練都要有周密計畫,瑞士Magglingen聯邦體育局Trainerbildung Schweiz外部链接教練及講師Adrian Rothenbühler表示,高齡運動員教練團隊對訓練和比賽的規劃和訓練非常重要。 Rothenbühler認為費德勒做出了正確的選擇,Paganini的訓練系統 "非常出色"。

運動心理學家Hanspeter Gubelmann外部链接表示,決定高齡時是否還能從事頂級運動的核心是心理和生理因素。 “安曼和費德勒在職業生涯中很長一段時間內都未曾經歷嚴重受傷-直到他們職業生涯的晚秋。”

然而,更具決定作用的可能還是他們對運動的巨大熱情。 “那種內在的火焰,一直在燃燒著、驅動著他們,讓他們一次又一次地體現到真正的喜悅。” 費德勒的體能教練Paganini最近在接受瑞士電視台SRF採訪時表示,他其實一直在等著有一天費德勒跟他說:“現在夠了”。但他總是看到費德勒眼中閃爍的小火苗。

職業生涯越來越長

運動醫學、訓練學、康復學、營養學和心理學等領域的發展,也延長了頂級運動員的職業生命。 “在大多數體育項目中,這一說法可能是屬實的,”Gubelmann說。伯恩大學體育科學研究所的研究人員在344名瑞士頂級運動員中進行了研究發現,從1988年到2012年,男子的運動生涯延長了7年零1個月,女子則延長了4年。

"在頂級體育職業化的過程中,總體條件因此得到改善,這有利於延長職業生涯。此外,由於商業化和媒體化,精英運動的賺錢機會也比以前多了。"Gubelmann說。

另一方面,有些因素會縮短、甚至在極端情況下結束職業生涯。 “在許多運動項目中,頂級運動員的耐力達到了極限,或者嚴重受傷。某些時候身體的損傷是無法彌補的。” 最後,興奮劑使用也越來越多,導致某些運動員體育生涯的中斷。

邊界在哪裡

但極限在哪裡?人從25歲開始,速度和肌肉力量都出現下降的趨勢。而耐力保持的時間能更長久些。 Rothenbühler表示,在頂級運動中,心態和經驗往往也能決定某種情況下的成功。 “但這不是一個長期的保障。 尤其是在身體素質起著重要作用的體育項目中,時間之輪無法倒轉,更何況,那些需要速度和爆發力的運動,發展也很迅速。” 在他看來,運動生涯能否保持長久,取決於“負載管理”,更好地平衡負荷與恢復。

如果你想在體育事業上有長足的發展,首先要管理好自己的身心健康。 “這要從運動生涯的初期開始。”Gubelmann說:“這意味著:逐步增加負荷,優化恢復,健康飲食,擁有良好的人際社交。在這裡,我還注意到到父母對孩子的事業發展有著決定性的影響。"

(譯自德文:楊煦冬)

这篇文章下方的评论区已失效。您可以在这里找到读者与我们记者团队正在讨论交流的话题。

请加入我们!如果您想就本文涉及的话题展开新的讨论,或者想向我们反映您发现的事实错误,请发邮件给我们:chinese@swissinfo.ch

分享此故事

加入对话

开设一个SWI帐户,您就有机会在我们的网站上发表评论和留言。

请在此登陆注册