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北欧冬日长夜漫漫 民众制造光亮抗忧郁

此内容发布于 2015年12月27日 - 02:20

(法新社斯德哥尔摩27日电) 北欧国家冬天昼短夜长,直到来年4月春回大地,阳光才会重新照耀、自然恢复生机。北欧民众在生活中尽可能制造光亮、抵挡忧郁,包括接受光疗、在家中装上灯饰等。

奥斯陆、赫尔辛基和斯德哥尔摩等地冬天下午2时就天黑,直到早上9时才天亮。在瑞典很偏北、极圈内的煤矿镇基鲁纳(Kiruna),冬至前后太阳完全不会升起。

瑞典有1家健康中心创造出人工夏天,提供访客温暖的光照,提振面对阴郁冬天的活力。

斯德哥尔摩这家健康中心设有「阳光室」,每小时付费20欧元,访客就能进到温暖的特殊光疗室,里头温度达到摄氏35度,远高于室外低温。

光疗室内有日光浴躺椅、有沙滩的壁画,还播放轻柔的海浪声,营造出温暖安定的氛围,对于对抗忧郁十分有效。

9成瑞典人或多或少有一些称为季节性情绪失调()的冬季忧郁,许多人采取进行光照治疗或额外摄取维他命D。

但不是所有人都需要对抗黑夜的特殊疗法:对多数人,固定中午饭后散步或周末越野滑雪都足以获得充分光照。

而北欧人在耶诞节前4个周日基督降临节热爱以白灯装饰,这也有助人们充电。

从11月底开始,斯德哥尔摩几乎家家户户、店家与办公室,每扇窗户都点上星星和特别的基督降临节蜡烛,而建筑物外墙、树上就连树干都挂满白灯。

12月13日瑞典人庆祝圣露西亚节(Saint Lucia Day),当地人对光的喜爱达到最高潮。

这项节庆纪念义大利烈士露西亚,她的名字来自拉丁文的光,以在一年最长的夜里赶走恶灵出名。(译者:中央社林仟懿)

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