Sonno protegge cuore, lunedì meno infarti per ora solare
(Keystone-ATS) Lunedì prossimo, il primo giorno della settimana dopo il ritorno all’ora solare che ci farà dormire un’ora in più, è anche quello con meno infarti dell’anno. Lo ricordano gli esperti riuniti per il 114° Congresso Nazionale della Società Italiana di Medicina Interna (SIMI), a Roma da domani al 28 ottobre, che in una delle sue sessioni affronterà proprio il rapporto tra sonno e cuore.
Il lunedì è il “giorno nero” per gli infarti, che hanno la massima incidenza perché si sommano tre fattori, il dormire meno, il dormire peggio, ossia in orari non consoni rispetto a quanto richiesto dal naturale orologio biologico e lo stress dell’inizio settimana.
Lunedì prossimo farà però eccezione, con un calo del 10% rispetto a un normale giorno della settimana. “Molto probabilmente l’effetto protettivo è dovuto all’assenza del primo e forse più importante dei tre fattori scatenanti, la deprivazione di sonno – spiega Gino Roberto Corazza, presidente Simi – il vantaggio non è evidente negli anziani, probabilmente perché in questi ultimi la quantità di sonno è più costante”.
La riduzione del rischio cardiaco conferma il “potere protettivo” che ha il sonno su diverse patologie. “In chi dorme poco o male il rischio cardiovascolare aumenta del 48%, quello di ictus del 15% – spiega Nicola Montano, professore associato di Medicina Interna all’Università di Milano -. Il disturbo più frequente è l’apnea ostruttiva notturna, di cui soffre il 2-4% della popolazione”.
