Los porteños se aficionan al ‘Swiss Nordic Walking’
Christoph Weber es kinesiólogo, osteópata e instructor de 'nordic walking', una actividad deportiva que causa furor en Europa por sus beneficios físicos y que este suizo ha introducido en Argentina.
Ahora los parques de Buenos Aires se llenan de aficionados que caminan con bastones especiales y se desplazan sobre el césped como esquiadores de fondo.
¿Se imagina visualizar a un grupo de personas de todas las edades, vestidas con ropa deportiva, caminando con bastones de esquís en plena ciudad, mientras disfrutan de un clima otoñal? O más aún, ¿se los imagina haciendo lo mismo, bajo el sol, en las playas argentinas?
¡Tranquilo! Usted ve bien y los argentinos no se han vuelto locos. Esos bastones son en realidad para la práctica de ‘nordic walking’, una actividad deportiva que es auge en el norte y centro de Europa, importada al país sudamericano por el instructor suizo Christoph Weber.
Anécdotas y mucho trabajo…
Christoph tiene 40 años y llegó a Argentina hace siete, con una propuesta fallida de trabajo en Buenos Aires, y aunque su proyecto original no se cumplió como esperaba, decidió quedarse:
«Yo tenía el sueño de vivir y trabajar afuera, y a los veinte años me fui a San Francisco, Estados Unidos, pero luego me cansé y retorné a Suiza.»
«Después, a los treinta, tuve la oportunidad de conocer Sudamérica (no Argentina). Aprendí el idioma, mandé correos electrónicos a distintos lugares y apareció la pasantía en Buenos Aires. Vine, y a las pocas semanas, aún cuando no se dio lo que esperaba, ya estaba de alguna forma arraigado aquí», relata a swissinfo en un bar frente a los Bosques de Palermo.
«Me gustó tanto que decidí quedarme. Unos años atrás había leído un ejemplar de ‘National Geographic’ que hablaba de Argentina y eso, evidentemente, me había marcado», prosigue y agrega entre sonrisas:
«Cuando llegué me pareció todo maravilloso, aún cuando se frustró el tema del trabajo. Ahora soy uno más, que trabaja todos los días en su consultorio con la osteopatía y que tiene este proyecto de ‘instalar’ el ‘nordic walking’ como una actividad deportiva y terapéutica.»
Christoph es altísimo, rubio, con ojos color cielo y estilo deportivo. Detrás de su personalidad tímida y divertida se le nota la ‘responsabilidad helvética’, al mismo tiempo que despliega un humor de sobreviviente frente a las anécdotas que le tocó vivir:
«Cuando llegué una amiga me dijo que ponga un aviso en el diario ofreciendo mis servicios de kinesiólogo donde dijera ‘profesional suizo’. ¡Me confundieron con un taxi-boy y recibía llamados increíbles!»
«Otra anécdota es cuando fuimos a las playas de Pinamar, en la costa argentina, a hacer demostraciones de ‘nordic walking’, y me gritaban ‘¡che, flaco, ¿se te perdió la montana?!’ y otras cosas muy graciosas», dice y explica, riendo, en perfecto argot porteño:
«Imaginate: más de 30 grados de calor, sol a pleno, en medio de la playa, con shorts, remera (camiseta) y esquís. ¡Les resultaba incomprensible y me gritaban cualquier cosa!».
El ‘nordic walking’ aún por descubrir Argentina
«Lo de ‘Swiss Nordic Walking’ empezó hace un año y medio mientras estaba en Suiza, y lo descubrí por mis pacientes. Yo lo veía practicar allá, pero no le prestaba mucha atención, la gente hacía chistes al respecto y lo llamaba ‘nordic talking’.»
«Pero luego, escuchando a mis pacientes que lo practicaban comencé a descubrir sus bondades y me capacité como instructor porque es una actividad que brinda muchos beneficios, ya que tiene los cuatro pilares del ‘fitness’ y se le agrega la ventaja de no tener choques ni rebotes», asegura Christoph Weber.
El osteópata suizo detalla que este deporte –que surgió entre los esquiadores de fondo de alto nivel para entrenarse durante el verano- usa el 90% de los músculos del cuerpo (alrededor de 600) y tiene efectos antiedad, antiestrés, descontracturantes, y es suave y muy efectivo.
Estas cualidades lo tornan ideal para todas las edades, ya que cada persona regula su exigencia eligiendo desde subir una montaña hasta caminar por una plaza.
«La experiencia con mis alumnos es que después de una hora y media de ejercicio quedan cansados pero relajados, con la mente oxigenada. Y esta actividad te permite ir charlando durante la caminata, con lo que se torna más divertida».
«Mis alumnos van de 25 a 70 años. Muchos son extranjeros que se enteran por el boca a boca por pacientes de osteopatía o por amigos de amigos, y hay desde amas de casa hasta estudiantes y empresarios», precisa Christoph, y subraya que es un deporte para todos, poco costoso, que se puede practicar al aire libre, solo o en grupo, y es sencillo de aprender.
¿Palos de esquí? No, pero muy similares
Los bastones que se usan son parte esencial a la hora de pensar en las caminatas en esta parte del Globo, porque el deporte es desconocido.
«Encontramos una empresa alemana que nos provee los palos porque aquí no existía el ‘Nordic Walking’ como actividad. Yo arranqué con este proyecto con mi hermano Nicolás en Suiza, y él desde allí va a ser el responsable de manejar el tema de la importación de los palos», cuenta y da más detalles:
«Hoy el costo de los bastones varía entre 100 y 200 dólares, con una durabilidad de unos cinco años. Hoy nuestros clientes son gente que tiene un buen poder adquisitivo, y para aprender la técnica hace falta tomar unas seis clases de 90 minutos cada una, cuyo costo también varía entre 100 y 200 dólares según la temporada»
Comparándolos con los bastones de esquí, los del ‘Nordic Walking’ se regulan a la altura de la persona, se sujetan mediante un guante que optimiza la fuerza que se ejerce y la punta de apoyo se adapta para caminar sobre asfalto o tierra (superficies blandas) y son de carbón o fibra de vidrio.
Buenas perspectivas
«Ahora estamos organizando actividades en estancias y programamos una salida de una semana en la Patagonia. Todavía está todo por hacer y hay que difundir el deporte. Tenemos mucho tiempo pero nos faltan los recursos financieros», sostiene el kinesiólogo, y concluye:
«Por ahora trabajo unos meses al año como osteópata y kinesiólogo en Suiza y aquí vivo mayormente de mi trabajo en el consultorio de osteopatía. Apuesto por que el ‘Swiss Nordic Walking’ va a ir adoptándose poco a poco, ya que todos los que lo practican quedan sorprendidos, lo eligen y lo recomiendan».
swissinfo, Norma Domínguez, Buenos Aires
Esta actividad proviene de Finlandia donde los esquiadores de fondo lo utilizaban para su entrenamiento de verano.
En 1997 se desarrolla la técnica creándose lo que ahora denominamos ‘nordic walking’.
Es una actividad de gran impacto social en el norte y centro de Europa (en Alemania se calcula que 4 millones lo practican)-
Actualmente lo practican diez millones de personas en todo el mundo.
Además de los beneficios físicos, psíquicos y sociales de toda actividad física, se le asocia una mayor implicación de la musculatura, disminución de las sobrecargas articulares, desarrollo de la coordinación y mejora de la postura corporal.
Se trata de caminar con bastones especiales para marcha nórdica, con una técnica determinada que hay que aprender.
Este movimiento presenta enormes ventajas comparado con el senderismo y otras actividades deportivas similares.
Con el Nordic Walking se mueven sincronizadamente 600 músculos aproximadamente.
Se practica al aire libre, solo o en compañía.
Fortalece los músculos abdominales, dorsales, de los brazos, hombros, pecho y piernas
Ayuda a quemar hasta un 45% más de calorías que el caminar sin bastones
Incrementa la actividad cardiovascular
Reduce la tensión de cuello y hombros
La coordinación que se necesita en su práctica ejercita el cerebro
Mejora la postura y el equilibrio
Reduce el estrés
Para practicarlo se necesita: ropa y calzado deportivo, así como bastones para marcha nórdica
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