瑞士研究表明冥想有利于决策制定

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每天冥想可以通过对负面信息更加客观的处理，帮助避免认知偏见。

一项由苏黎世联邦理工学院(简称ETHZ)牵头的国际研究显示，即使每天进行15分钟的正念冥想也能提高决策效率。近日，苏黎世联邦理工学院指出，参与研究的冥想者不太容易出现某些认知偏见，例如忽视潜在的负面信息。

研究人员将261名受访者随机分成两组。在两周的时间内，其中一组每天练习15分钟正念冥想，另外一组只是听令人身心放松的音乐。实验前后，受访者均需填写一份衡量其处理负面信息和应对某些情绪的标准化调查问卷。问卷涉及其身体健康状况，财务情况或情感关系等。

主持研究的Elliott Ash教授表示：”经过两周每日正念冥想练习的受访者能更好地观察自身的负面情绪并坦然接受。”

研究发现，正念冥想能帮助人们提升不良情绪的承受力，进而促使其更加客观地处理负面信息。因此，冥想者能更全面地了解情况，尤其是其可能会消极应对的事实。

该研究已发表在学术期刊《经济学快报》(英)外部链接(Economic Letters)上。