Crianças fisicamente ativas são mais resistentes ao estresse

Uma reação mais forte ao estresse psicossocial na infância aumenta o risco de desenvolver distúrbios psicológicos e fisiológicos mais tarde na vida, escrevem os autores do estudo. © Keystone / Gaetan Bally

As crianças que praticam esportes ficam estressadas menos rapidamente, pois produzem menos cortisol durante uma tarefa estressante, segundo um novo estudo da Universidade da Basileia.

Para o estudo, 110 crianças entre 10 e 13 anos de idade participaram do chamado Teste de Estresse Social de Trier, revelou a Universidade da Basileia na terça-feira.

Esse teste foi criado para colocar os participantes em uma situação estressante. As crianças tiveram que recitar algo para os jurados após um breve período de preparação. Elas também tiveram que concluir um teste de matemática no qual a tarefa era recomeçada após cada erro.

Descobriu-se que as crianças que disseram se exercitar por mais de meia hora por dia produziram menos cortisol, o hormônio do estresse, durante essa tarefa em comparação com as crianças menos ativas. As crianças mais ativas também relataram uma menor sensação de estresse após o teste. Esses resultados foram publicados no Journal of Science and Medicine in Sport.

Associação positiva

Os pesquisadores explicaram que os níveis de cortisol aumentam durante a atividade física. Quando as crianças se exercitam regularmente, o corpo aprende a associar o cortisol a uma sensação positiva. Essa associação positiva também evita que a concentração do hormônio do estresse suba a um nível muito alto durante o teste de estresse.

Os pesquisadores da Basileia agora querem descobrir se a atividade física também influencia as consequências cognitivas do estresse do exame: em outras palavras, se as crianças que se exercitam menos têm mais dificuldades com bloqueios.

Essas descobertas são relevantes não apenas para crianças em idade escolar, dizem os autores do estudo: uma reação mais forte ao estresse psicossocial na infância aumenta o risco de desenvolver distúrbios psicológicos e fisiológicos mais tarde na vida.

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