Quel est le secret de la longévité?
Des cliniques spécialisées dans la longévité apparaissent en Suisse et de grandes entreprises ainsi que de petites start-ups travaillent sur des technologies et des traitements visant à prolonger l’espérance de vie en bonne santé.
Le secteur de la longévité tente de devenir une industrie crédible avec des solutions alimentées par une meilleure compréhension de la génétique et du fonctionnement du processus de vieillissement.
Qu’en pensez-vous? Quels sont, selon vous, les secrets d’une vie plus longue et en meilleure santé? Chercheriez-vous à lutter contre le vieillissement si la technologie devenait accessible aux non-milliardaires du monde entier? Votre point de vue nous aidera à rédiger un futur article sur le sujet.
De l’article La Suisse aux avant-postes sur le marché de l’immortalité
Bonne cuisine et sport
الغذاء الجيد والرياضة
Bonjour, il semble que la plupart des gens
sont conscients et informés de ce que nous DEVrions :) faire pour prolonger la durée de vie ...
Si vous voulez vous intéresser à la science de la longévité
de la longévité ...
J'ai vu quelques mentions de la génétique ...
Se pencher sur l'ADN et les capuchons des télomères
Un livre très intéressant sur le sujet...
Vivre plus longtemps, en meilleure santé, plus longtemps
"L'EFFET TÉLOMÈRE
Elizabeth Blackburn hd.
Elissa Epel. PhD .
Un autre excellent livre sur
Sur les bonnes choses pour le corps et l'esprit
Nous aidant à comprendre les avantages
des activités de plein air, de la respiration nasale,
être dans la nature...
"52 FAÇONS DE MARCHER
Annabel Streets.
La surprenante scène de la marche pour le bien-être et la joie.
Une semaine à la fois ...
Santé, richesse, bonheur...
Continuez à sourire, ils disent que ça aide 😁
Hi , looks like most people
Are aware and informed of what we SHOULD :) be doing about extending Healthy lifes ...
If you what to get into the Science
Of Longevity ..
Seen some mention of Genetics ...
Digging into DNA and Telomere caps
Very interesting book on it..
Living longer , Healther , Longer
"THE TELOMERE EFFECT "
Elizabeth Blackburn hd.
Elissa Epel. PhD ..
Another Great book on
On good things for Body & Mind
Helping us understand the benefits
Of Outdoor activities ,Nose breathing ,
Being in nature...
"52 WAYS TO WALK"
Annabel Streets.
The surprising Scenice of Walking for wellness and Joy .
One week at a time ..
Health, wealth , Happiness..
Keep smiling, they sya it helps 😁
Apprendre la longévité dans les cliniques ? Hahaha, dirait la Japonaise en riant, car c'est dans ce pays que les gens vivent le plus longtemps. Cela est lié à l'alimentation - beaucoup de soja - et à une attitude face à la vie - l'ikigai. Il existe aujourd'hui une très bonne littérature à ce sujet. Mieux vaut donc dépenser 15 euros pour une belle lecture que 15 000 euros pour la clinique de la longévité.
Langlebigkeit in Kliniken erlernen? Hahaha, würde die Japanerin lachen, denn in diesem Lande leben die Menschen am längsten. Das hat mit er Ernährung - viel Soya - und mit einer Lebenseinstellung - Ikigai - zu tun. Dazu gibt es inzwischen sehr gute Literatur. Also besser 15 Euro für eine schöne Lektüre ausgeben, statt 15'000 Euro für die Langlebigkeitsklinik.
Faites tout avec modération. Ne faites pas trop de sport, ne mangez pas trop de malbouffe, ne buvez pas trop d'alcool, ne travaillez pas trop. Évitez les personnes gênantes qui créent (sans le savoir) du stress, comme les personnes bruyantes, par exemple celles qui utilisent bruyamment leur téléphone dans un tramway. Les gouvernements ne veulent pas que nous vivions plus longtemps, car ils doivent verser trop d'argent pour les retraites. C'est pourquoi ils ne cessent de repousser l'âge de la retraite. Ce n'est pas parce que les gens vivent plus longtemps.
Do everything in moderation. Do not overdo sport, do not eat too much junk food, do not drink too much alcohol, do not work too much. Avoid annoying people who (unknowingly) create stress, such as noisy people e.g. loudly using their phone on a tram. Governments do not want us to live longer, as they have to pay out too much pension money. This is why they keep raising the retirement age. Not because people are living longer.
Le plus important pour moi, c'est que tout le monde pense qu'il n'est plus nécessaire d'écouter.
Avec la technologie actuelle, il est tout à fait possible de se passer d'un téléphone portable. J'ai délibérément éteint les téléphones de mon entreprise dans le domaine de l'immobilier afin de pouvoir travailler en toute tranquillité.
J'envoie un mail de mon côté, par exemple actuellement concernant les offres des différents assureurs maladie. Au lieu d'avoir un aperçu global des modèles les plus divers (au moins 6 modèles chez Helsana) et (plus de 20 modèles chez le Groupe Mutuel), je suis ainsi rapidement et absolument inutilement importuné par téléphone.
Les modèles les plus divers font miroiter au profane les couvertures les plus variées. Tout est disponible, du moins cher au plus cher, mais une comparaison objective est tout simplement impossible pour moi en tant que profane. Je n'ai aucune chance de vérifier quels sont les avantages de chaque modèle. Que ce soit chez Helsana (mon assureur-maladie actuel), c'est tout aussi impossible que pour toutes les autres caisses-maladie. Personne ne me dit quelles sont mes lacunes, on préfère les passer sous silence.
Plus ma quote-part est élevée, plus c'est lucratif pour les assureurs-maladie, c'est la conclusion que j'ai tirée jusqu'à présent de mes recherches. De mon point de vue personnel, les collaborateurs des centres d'appel ne sont pas du tout en mesure de répondre à ces questions et sont dépassés par celles-ci.
J'exige du monde politique (Assemblée fédérale unifiée) que nous introduisions immédiatement une caisse maladie unique. Actuellement, il y a 56 assureurs-maladie reconnus, qui peut encore comparer ?
La caisse maladie unique doit être introduite de manière analogue à l'AVS, au plus tard à partir du 1er janvier 20254 , avec des prestations clairement définies. Il faut une assurance de base, il faut des assurances complémentaires possibles au libre choix, il ne faut certainement plus de patients privés dans la caisse maladie unique, car celui qui a suffisamment d'argent de côté peut aussi s'offrir n'importe quel traitement.
Si nous forçons les 56 assureurs-maladie à changer leur façon de penser, nous pourrons économiser la majeure partie des frais administratifs absurdes. Sponsoriser 56 fois "tout le jeu du rossignol", je veux l'économiser à l'avenir, cela n'est tout simplement plus nécessaire.
La caisse-maladie unique permet d'éviter beaucoup de travail administratif inutile. Pourquoi les assureurs-maladie ne sont-ils pas en mesure de développer un modèle comme celui de l'industrie automobile ? ?????? Je peux ajouter d'un clic de souris tout le paquet d'équipements supplémentaires du véhicule souhaité et je sais, à la fin de la liste, combien me coûtent mes souhaits supplémentaires.
Si nous examinons de plus près tous les lobbyistes des assureurs-maladie, nous constatons combien de conseillers nationaux et aux États nouvellement élus grignotent le pot de miel supplémentaire des assureurs-maladie. Ces dames et ces messieurs n'ont-ils pas été élus en tant que représentants du peuple ? Pourquoi ces élus reçoivent-ils des indemnités supplémentaires de plusieurs milliers de francs par an, mais parfois bien plus de cent mille francs, versées directement par les assureurs-maladie sur leur compte privé ?
C'est là que le levier doit être actionné, tous les responsables doivent s'engager pour le bien de la population et non pas se remplir les poches.
Si quelqu'un se sent personnellement visé, je lui présente mes excuses les plus sincères.
Je suis retraité et j'en ai assez de l'hypocrisie générale.
Mesdames et Messieurs les conseillers nationaux et aux États, faites votre travail à Berne à partir du 1er janvier 2024 comme il se doit et renoncez à vos mandats supplémentaires auprès des assureurs-maladie. Ce n'est qu'ainsi que je pourrai continuer à vous accepter comme représentants du peuple.
Un "Heimwehappenzeller", qui vit actuellement en Argovie, mais qui est sur le point de retourner dans sa chère patrie, l'Appenzell.
js
Das allerwichtigste für mich ist die Tatsache, dass jederman der Meinung ist, nicht mehr zuhören zu müssen.
Mit der heutigen Technologie ist es durchaus möglich, auf ein Handy zu verzichten. Ich habe bewusst bei meiner Firma im Immobilienbereich die Telefone abgeschaltet, damit ich in aller Ruhe arbeiten kann.
Ich verschicke von meiner Seite ein Mail, z.B. aktuell bezüglich den Angeboten der verschiedenen Krankenversicherer. Anstelle einer Gesamtübersicht über die verschiedensten Modelle (mindestens 6 Modelle bei Helsana) und (über 20 Modelle bei Group Mutuel) zu bekommen, werde ich so rasch und absolut unnötig telefonisch belästigt.
Die verschiedensten Modelle gauckeln dem Laien die unterschiedlichsten Deckungen vor. Von billig bis suateuer ist alles vorhanden, jedoch ein sachlicher Vergleich ist für mich als Laien schlicht und einfach unmöglich. Ich habe keine Chance zu überprüfen, welche Vorteile das einzelne Modell anbietet. Sei dies ist bei Helsana (mein jetzigiger Krankenversicherer) ist es genauso unmöglich wie bei allen anderen Krankenkassen. Wo ich welche Lücken habe sagt mir niemand, es wird lieber verschwiegen.
Je höher mein Selbstbehalt, umso lukrativer ist es für die Krankenversicherer, dies ist mein bisheriger Fazit meiner Recherchen. Die Callcentermitarbeiter, sind aus meiner ganz persönlichen Sicht, dazu auch gar nicht in der Lage und bei Fragen masslos überfordert.
Ich verlange von der Politik (vereinigte Bundesversammlung) dass wir sofort eine Einheitskrankenkasse einführen. Derzeit gibt es 56 anerkannte Krankenversicherer, wer soll da noch vergleichen können???
Die Einheitskrankenkasse muss analog der AHV eingeführt werden, spätestens ab dem 1. Januar 20254 mit klar umschriebenen Leistungen. Es braucht eine Grundversicherung, es braucht mögliche Zusatzversicherungen nach freier Wahl, es braucht sicher keine Privatpatienten mehr in der Einheitskrankenkasse, denn wer genug Geld auf der hohen Kante hat, kann sich jede Behandlung auch leisten.
Wenn wir die 56 Kranenversicherer zwingen umzudenken, dann kann der grösste Teil von unsinnigen Verwaltungskosten eingespart werden. 56 mal "das ganze Rösslispiel" zu sponsoren, das will ich in Zukunft einsparen, das braucht es schlicht und einfach nicht mehr.
Mit der Einheitskrankenkasse kann sehr viel administrativer Leerlauf vermieden werden. Warum sind die Krankenversicherer nicht in der Lage, ein Modell zuu entwickeln wir die Automobilindustrie?????? Ich kann das gesamte Paket der Zusatzausstattungen des gewünschten Fahrzeugs per Mausklick hinzufügen und weiss am Ende der Liste, was mich meine Zusatzwünsche kosten.
Wenn wir alle Lobbyisten der Krankenversicherer einmal genauer unter die Lupe nehmen, dann stellen wir fest, wieviele neu gewählte National- und Ständeräte vom zusätzlichen Honigtopf der Krankenversicherer naschen. Sind diese Damen und Herren nicht als Volksvertreter gewählt worden? Weshalb bekommen diese Amtsträger zusätzliche Entschädigungen von mehreren tausend Franken, zum Teil aber weit über einhunderttausend Franken, direkt von den Krankenversicherern auf ihr Privatkonto pro Jahr überwiesen?
Der Hebel muss dort angesetzt werden, alle Anmtsträger haben sich zum Wohl der Bevölkereung einzusetzen und nicht die eigenen Taschen zusätzlich zu füllen.
Wenn sich jetzt jemand persönlich angesprochen fühlt, dann entschuldige ich mich in aller Form.
Ich bin Rentner und habe die Schnauze gesrirchen voll von der allgemeinen Volksverarschung.
Meine Damen und Herren National- und Ständeräte, macht euren Job in Bern ab dem 1. Janaur 2024 so wie es sich gehört und legt die Zusatzmandate bei den Krankenversicherern nieder. Nur so kann ich euch als Volksvertreter weiterhin akzeptieren.
Ein Heimwehappenzeller, zurzeit im Aargau wohnhaft, aber auf dem Weg zurück in seine geliebte Heimat, das Appenzellerland.
js
Travailler en plein air, un peu de sport doux, nourriture de proximité , viande de pâturages, légumes du jardin, ralentir le rythme , le week-end, être positif.
attendons de voir ...
let's wait and see ...
Éviter à tout prix les grandes entreprises pharmaceutiques
Avoiding big pharma at any cost
https://jtsuruki.blogspot.com/2023/08/20230819.html
Nous pensons qu'une approche à multiples facettes est nécessaire, notamment une plus grande transparence dans l'étiquetage des aliments, une meilleure éducation nutritionnelle, une plus grande coopération avec l'industrie et l'introduction d'une politique.
En tant qu'individus et en tant que société dans son ensemble, nous serions bien avisés de réfléchir un peu plus sérieusement à notre consommation de sucre afin de rester en bonne santé et de jouir d'une bonne qualité de vie à l'avenir.
https://jtsuruki.blogspot.com/2023/08/20230819.html
食品表示の透明性向上、栄養教育の拡充、業界との協力強化、政策への導入など、多面的なアプローチが必要であると考えます。
私たちは個人として、あるいは社会全体としても、出来るだけ健康を保ち、未来にわたり良好な生活を享受するためにも糖分摂取に対して、もう少し真摯な考えを持った方が賢明であるのではないかと思われます。
La longévité est principalement liée à une bonne génétique, puis à la qualité de vie, qui inclut le fait de vivre dans des endroits sûrs avec un bon accès aux soins de santé.
Les choix individuels concernant les habitudes alimentaires, la pratique d'un sport, la méditation, l'appréciation de la nature, etc. sont également essentiels !
Lire les livres de Valter Longo sur les zones bleues 😉
Longevity is related mainly to good genetics, then to quality of life, which includes living at safe places with good access to healthcare.
Individual choices regarding eating habits, practice of sports, meditation, enjoying nature, etc. are also key!
Read Valter Longo’s books about Blue Zones 😉
- manger équilibré, des ingrédients naturels : viande, légumes, poisson. Évitez les aliments transformés, en particulier ceux qui contiennent des produits chimiques. La nourriture est la chose la plus importante dont vous devez prendre soin. Vos cellules et la réplication de l'ADN qui a lieu quotidiennement dépendent de ce que vous mettez dans votre bouche.
- faire de l'exercice, s'oxygéner avec de l'air frais et propre
- éviter de vivre dans les grandes villes polluées
- pas de stress, rire et s'amuser
- bien dormir, bien s'hydrater
- éviter l'exposition aux produits chimiques
- éviter autant que possible les médicaments, seulement s'ils sont vraiment nécessaires.
- eat balanced diet, natural ingredients: meat, vegis, fish. Avoid processed foods specially with chemicals. Food is the most important thing you have to take care of. Your cells and DNA replication that takes place on daily basis depends on what you put into your mouth.
- exercise, oxygenate with clean fresh air
- avoid living in big polluted cities
- no stress, laugh and have fun
- good sleep higiene
- avoid chemicals exposure
- avoid medications as much as possible, only if really necessary.
L'ADN et la chance
DNA and luck
1. Bien manger
2. Manger simple
3. Manger moins
4. Marcher plus
5. Être égoïste, tout faire en pensant d'abord à mon propre intérêt
6. Attendez une minute....c'est notre caractère suisse
7. Éviter les conflits ou les guerres
Les Suisses vivent beaucoup plus longtemps que la plupart des autres pays
1. Eat well
2. Eat simple
3. Eat less
4. Walk more
5. Be selfish, do everything considering my own benefits first
6. Wait a minute....this is our swiss character
7. Avoid conflict or wars
Swiss people live much longer than most other countries
Les Espagnols vivent plus longtemps, les Suisses ont besoin d'un régime méditerranéen. Le régime suisse est malsain 😋.
Spanish live longer, Swiss need mediterranean diet. Swiss diet is unhealthy 😋
Les Espagnols vivent plus longtemps parce qu'ils travaillent moins et dorment la majeure partie de la journée grâce à la sieste.
The Spanish live longer due to working less you sleep most of the day thanks to your Siesta’s 😉
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