Eiskunstläuferin Denise Biellmann ist auch mit 62 eine Sportskanone

Keystone-SDA

Die Zürcher Eiskunstläuferin Denise Biellmann ist auch mit ihren 62 Jahren noch topfit. Als Eiskunstlauf-Trainerin setzt sie auf Disziplin, verzichtet aber auch nicht auf Süsses.

(Keystone-SDA) Die ehemalige Weltmeisterin beginnt ihr Trainingsprogramm jeweils mit einer Gesamtkörperstärkung, wie sie dem «Blick» verriet. Nachmittags trainiere sie ihre Eiskunstlaufschülerinnen. «Wenn ich andere mit meiner Energie anstecken kann, ist es das Schönste», liess sich Biellmann zitieren.

Zum Konditionstraining möge sie etwa schnelles Seilspringen, anschliessend mache sie Bauch- und Plankübungen. Ergänzt werde ihr Trainingsplan mit wöchentlichem Tanzen, abwechselnden Übungen und einem 5-Kilometer-Run.

Was die Ernährung Biellmanns betrifft, darf es laut «Blick» gerne auch deftig-süss sein. Ihr Tag startet demnach mit Melone, Papaya oder Kiwi sowie dunklem Vollkornbrot mit Butter und Konfi. Oder sie esse ein Birchermüesli «mit viel Schlagrahm.»

Vor dem Mittagessen folgen weitere Früchte oder ein Joghurt, danach gibt es Kohlenhydrate wie Pasta. «Mein Körper braucht die Energie», sagte sie. Abends esse sie täglich einen gemischten Salat, dazu Kartoffeln, Rüebli oder Broccoli. Und Schoggi nach dem Znacht, wie sie ergänzte. Dazu trinke sie täglich drei Liter Wasser.